Meditation
Meditation – Ruhe finden & dein inneres Potenzial entfalten
Meditation ist viel mehr als stilles Sitzen. Sie hilft dir, deine Gedanken klarer zu sehen, innere Strukturen zu verstehen und dein Leben bewusst zu gestalten. Durch regelmäßige Praxis lernst du, deine Energie zu lenken und genau die Realität zu erschaffen, die du dir wünschst.
Neben tiefer Entspannung und mentaler Ruhe wirkt Meditation positiv auf:
• innere Gelassenheit
• Schlafqualität
• Stressregulation
• Herz- und Nervensystem
• emotionales Gleichgewicht
Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, das jeder nutzen kann – und ich zeige dir Schritt für Schritt, wie es für dich funktioniert.
Gruppenmeditation für absolute Beginner
28.06.2026 – 19:00 bis 20:30 Uhr | Hufeisensee | 25€ p. P.
Bitte Handtuch oder Yogamatte sowie bequeme Kleidung mitbringen.
Individuelle Termine in Halle/Saale vor Ort – oder online – kannst du direkt unten buchen.
Einzelsitzung 50€ p.P.
Erlebe, wie gut es tut, wirklich bei dir anzukommen.
Yoga am Arbeitsplatz
Yoga am Arbeitsplatz (Business Yoga) ist eine ideale Methode, um Verspannungen durch langes Sitzen zu lösen und den Geist durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen zu fokussieren. Die meisten Übungen können ohne Sportkleidung direkt am Schreibtisch oder auf einem Stuhl praktiziert werden.
Vorteile von Büro-Yoga:
Löst Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Senkt den Cortisolspiegel und baut Stress ab. Verbessert die Konzentration durch bewusste Sauerstoffzufuhr. Beugt verklebten Faszien vor und dehnt verkürzte Beinmuskeln.
Coaching
Nervensystem regulieren – zurück in die innere Sicherheit
Wenn dein Körper noch im Überlebensmodus ist, obwohl dein Verstand längst weiß, dass du sicher bist, dann beginnt hier die eigentliche Arbeit.
In meinem Coaching begleite ich dich dabei, dein Nervensystem zu verstehen, zu beruhigen und wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.
Mit sanften Körperübungen, EFT, Reflexion und alltagstauglichen Ritualen lernst du, aus dem Überlebensmodus auszusteigen – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung.
Diese Coaching ist tiefgehend, alltagtauglich und es wirkt.
Du benötigst nicht noch mehr Wissen sondern Integration.
Es richtet sich an alle, die wirklich Veränderung wollen.
Wenn du innerlich unruhig bist, obwohl eigentlich alles Okay ist.
Du immer wieder die gleichen Muster/Trigger hast
Deine Mauer endlich abbauen möchtest und raus aus dem Überlebensmodus und rein ins Leben/ Fühlen willst.
Dieses Coaching ist kein Ersatz für Therapie, sondern eine regulierende, stabilisierende Begleitung auf Augenhöhe.
Dauer: 14 Tage
Format: online (Zoom & E-Mail) oder in Halle vor Ort
Preis: 249 €
Voraussetzung: Bereitschaft, dir selbst zu begegnen
Du bist dir unsicher, welches Coaching gerade zu dir passt?
Oder du wünschst dir gezielte Unterstützung bei einem bestimmten Thema – z. B. beim Durchbrechen von Beziehungsmustern, dem Verstehen von Triggern, beim Manifestieren oder beim Beruhigen deines Nervensystems?
Dann schreib mir gerne ganz unverbindlich eine E-Mail.
Wir vereinbaren ein kurzes Gespräch und schauen gemeinsam, was du wirklich brauchst.
Auf Wunsch erstelle ich dir auch ein individuelles EFT, passend zu deinem Thema –
z. B. bei Ängsten, Selbstzweifeln, innerer Unruhe, Suchtmustern oder emotionalen Blockaden.
✨ Du musst da nicht alleine durch. ✨
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